Testimonios del taller
MANEJO DEL ESTRÉS

Me parecio un excelente curso el cual es útil para mantener un buen aspecto laboral y personal.

Excelente curso muy buena la integración que logro la instructora y dominio del tema.

Es un curso muy en el cual me identifique con muchas cosas de las cuales no tenía un conocimiento tan especifico y de las cuales había estado viviendo. De igual manera las herramientas y consejos propuestos durante el curso deseo y espero poner en práctica para mejorar el ritmo de vida que llevo a diario.

Los ejercicios son de mucha utilidad para el control del estrés y la relajación, así como la información de los alimentos ya que en algún momento las utilice y si son muy efectivas.

El curso fué muy interesante para mi y lo tomaré mucho en cuenta para bien propio.

Muy buen curso, en las condiciones actuales considero que lo más importante es identificar las situaciones que nos causan estrés y realizar actividades que nos ayuden a manejarlo y atenuarlo.

Nunca pensé que este curso me diera muchas herramientas para quitar el estrés por lo que lo voy a poner en práctica en el aspecto laboral y familiar.

Todos los ejercicios desarrollados durante el curso fuerón buenos para reducir el estrés laboral acumulado durante días anteriores al curso. Asímismo para controlar el estrés sobre todo laboral.

No me fue aburrido el curso, se paso el tiempo muy rápido aprendí mejor el concepto del estrés muy relajante y con el mejor animo de aplicar lo visto en la vida diaria.

Este curso me ayudo a poder controlar mis impulsos y dominar mi estrés para tener así una mejor calidad de vida.

El curso se manejó de una forma dinámica, teniendo la completa atención de todo el grupo. Personalmente me gusto demasiado y me hizo realizar actividades que hace mucho no hacía. Excelente en general.

Excelente curso que te da las herramientas para identificar cuando estamos bajo estrés y cómo controlarlo de forma fácil.

Es muy complicado analizar el estado de estrés que vivimos y aún más complicado poder cambiar todos los agentes externos que nos lo provocan, lo verdaderamente valioso que me deja este caso es el aprender a como sobrellevar todas esas situaciones. Es imposible aislar el estrés, para así poder realizar técnicas para aminorarlo y poder vivir feliz en compañía de nuestros seres queridos.

Me parecio un curso muy interesante que me ayudo a detectar el nivel de estrés que tengo y métodos para reducir el nivel de estrés.

Muy útil y práctico ya que mencionan técnicas que no conocía para controlar mi estrés en el trabajo y casa.

Un curso muy interesante ya que el estrés se vive día a día en ambiente laboral como familiar.

Aprender a distanciar las actividades laborales con las personales, jamás llevar problemas de casa al trabajo. Nunca llevar trabajo a casa.

Los factores que generan estrés son difíciles de controlar pero ahora contamos con una herramienta que puede ayudar a revertir o atenuar los efectos del estrés.

Asistir al curso de manejo del estrés resulto altamente motivante para iniciar un proceso personal del manejo del estrés.

Muy interesante el concepto sobre el manejo del estrés.

Vivir sin estrés es ideal pero si lo sabes controlar vivirás mejor, aprender técnicas y aplicarlas.

Este taller en verdad me ha servico para conocerme mejor y aprendí como relajarme.

El curso me va ayudar mucho porque fue muy dinámico, entendible y práctico me ayudará en el ambiente familiar y laboral, la instructora fue clara y precisa.

Este curso es generalmente interesante y llevadero para el desempeño laboral en nuestros puestos de trabajo ya que es una problemática muy común y que sin embargo pocas organizaciones se preocupan por trabajar en esta parte.

Me agrado bastante el curso ya que el estrés impacta de una forma muy fuerte nuestras vidas y siendo partes de las mismas hay que conducirlo de una manera adecuada.

Logré comprender el porqué de algunos padecimientos aunque no se parece a alguna enfermedad y esto nos puede afectar de manera muy severa sino se tiene algún control para disminuirlos.

Me sentí muy identificada con la situación de ansiedad que estoy trabajando con respecto a los puntos que comento en la sesión. Con las técnicas que nos brindo podre ponerlas en práctica en casa para tener una vida mejor.

Aprender a combatir el estrés a relajarme para tener una vida saludable y saber manejar eventos de tráfico, cambios de clima a usar la tecnología en mi trabajo o casa sin estrés.

El curso es excelente ya que te ayuda a darle importancia a tu salud y a detalles que se nos escapan por las responsabilidades que debemos cumplir, te sensibiliza y te ayuda a retomar conceptos básicos de auto cuidado.

Me parecio muy interesante en la forma cuando realizamos el ejercicio para activarnos y de relajarnos, en ocasiones en la mañana no tengo ganas de despertar e ir al trabajo, lo pondré en práctica para mis actividades diarias.

El curso me parecio práctico y muy completo, de gran ayuda en nuestro día a día, pues nos enseña técnicas y secuencias para el manejo de estrés.

Muy buen curso bastante dinámico y muy adoc con las principales problemáticas en una empresa global como esta en el manejo de estrés.

Este curso me ha dado la oportunidad de conocer herramientas y causas del estrés para poder controlarlo mejor y tener mejor calidad de vida.

En el curso aprendí los conceptos generales del estrés, por qué se origina y cuales son las consecuencias y lo más importante como controlarlo a través de técnicas que no son complejas y que se pueden llevar acabo en cualquier lugar.

Buen manejo del tema y la base para un comienzo del manejo del estrés o circunstancias laborales o personales que lo puedan generar.

Dominio del tema por parte del instructor, es muy interesante y siempre hay que aplicar las técnicas de antiestres para sentirse mejor uno mismo.

Aprendí como controlar el estrés y cuales son las mejores técnicas para eliminarlo.

Muy buen curso.

Las técnicas para lograr reducir el estrés me parecierón buenas y también la manera de identificar los factores que nos producen estrés tanto laboral como personalmente.

Es provechoso identificar a fondo el estrés con todos los ejemplos vistos en el curso. Todo lo explicado por la instructora ha sido muy claro, las dinámicas y los videos.

Es para mi muy gratificante conocer como este tipo de controles y reducciones se puede llegar a controlar el estrés ya que en ocasiones puede llegar a ser silencioso y no saber identificarlo.

Muy dinámico y las técnicas son aplicables para el día a día y más los ejercicios ya que el trabajo que tengo es demasiado estresante, haré ejercicios de relajación antes y durante el turno en un mínimo de 5 min.

Los tips y los ejercicios son muy buenos y ahora ponerlas en práctica y compartir la información con la familia.

Pensaba que el estrés solo era en situaciones de ira, agresión, frustración. Con el curso ahora puedo diferenciar los diferentes tipos de estrés y formas que se presentan así como algunas formas de controlarlo.

Este curso se me hizo interesante ya que no estaba informado de la realización de los ejercicios para controlar el estrés y es muy eficiente el curso.